福州市教育局致全市学生的一封信

亲爱的同学们：

蝉鸣盛夏，万物并秀，愉快的暑假已翩然而至。这是你们暂别课堂、回归生活、探索自我的宝贵时光。谨向你们致以诚挚的问候！愿你们在这个夏天，用心感受生活的美好，用行动书写成长的篇章，度过一个安全充实、快乐健康、富有意义的假期！

01

“山海有约，星河待渡——你跋涉的每一步，都在为时代标刻新的坐标。” 

致大学生：志存高远 砺行致远

亲爱的大学学子们：

暑假是你们沉淀思想、提升能力、衔接社会的黄金期。学业深耕上，希望你们结合专业方向或发展目标，制定系统学习计划，高效完成研究任务，善用图书馆与线上资源拓宽学术视野，避免“躺平”或无序“内卷”。实践砺能中，鼓励参与高质量实习、社会调研、志愿服务或技能培训，将知识转化为解决实际问题的能力，厚植家国情怀。心灵守护方面，独立生活压力增大，需主动学习压力管理技巧，建立积极社交圈，遇心理困扰及时求助校心理咨询中心或专业机构。数字时代理性驾驭：提升数字素养，主动将技术转化为学习工具、创新助力，而非被动沉溺于碎片信息。合理规划屏幕时间，防范“信息过载焦虑”；对网络谣言和极端言论保持理性批判，维护清朗空间。安全底线须牢记：出行遵守交规，拒酒驾疲劳驾驶；参与实践考察环境风险；严防电信诈骗，牢记“不轻信、不转账、多核实”；保持健康作息，筑牢身心防线。愿你们以规划为舵，以实践为帆，为未来蓄力！

02

“笔锋所向，是题海更是未来；步履所至，是考场更是疆场——你定义的‘可能’，终将让世界重新丈量。”

致高中生：承启青春 笃学力行

亲爱的高中同学们：

这个假期对你们承前启后尤为关键。学业衔接上，请自主制定清晰计划表，平衡作业完成、薄弱学科巩固、新课预习与兴趣拓展，重在提升效率与思维深度，避免开学前突击。阅读启智时，多读经典名著、人物传记与科普著作，尝试做读书笔记或参与读书会，滋养人文与科学素养。实践探索中，积极参与社区服务、公益劳动、职业体验或研学旅行（选正规机构），在观察社会中培养责任感；坚持体育锻炼，掌握烹饪等生活技能；走进博物馆、红色基地，感悟家乡文化。心理调适需重视：青春期情绪波动正常，学会接纳感受，通过运动、倾诉、写日记健康宣泄；遇学业压力或人际困扰，主动向师长、朋友或心理热线（12356）求助。科技自律是关键：与家长共商手机使用规则，警惕刷短视频、过度游戏；严防“兼职刷单”“冒充熟人借钱”“虚假购物”等网络诈骗。安全守护莫松懈：严守交通规则（骑车戴盔）；远离危险水域；外出告知家长；防范网络陷阱；参与活动评估风险。愿你们在自主管理中磨砺成长羽翼！

03

“长成自己的太阳吧！不必借谁的光——每朵云都为你铺路，每次风雨都助你拔节。” 

致初中生：拥抱变化 向阳生长

亲爱的初中同学们：

假期是你们认识自我、发展兴趣的加油站。学业巩固上，在老师指导下合理分解作业，结合趣味方式深化理解，预习新知建立信心，保证充足睡眠与运动。阅读养心时，选择青少年文学、历史故事、科普读物，每天静读半小时，与家人朋友分享感悟，让好书陪伴成长。实践体验中，主动承担家务；参与社区环保、敬老服务；走进科技馆、生态园，用镜头或画笔记录家乡之美；参加夏令营务必确认主办方资质，遵守纪律，安全第一。心理关怀很重要：身心变化带来困惑是正常的，学习识别情绪，多与信任的人交流；培养乐观心态，发展艺术、运动等爱好释放压力。科技管理需引导：限制每日屏幕时间，优先完成学习与实践活动；不沉迷网游；警惕“免费送皮肤”“低价代练”等诱导，游戏充值必须由家长操作，绝不自行支付。安全防护记心间：不私自游泳或野外探险；骑行遵守年龄规定；外出结伴告知家长；不吃三无食品；遇网络欺凌立即求助。愿你们在探索中发现热爱，积蓄能量！

04

“童年是大地写给天空的诗——你奔跑时带起的风，正把整座森林唤醒。” 

致小学生：乐学趣玩 安全启航

亲爱的小朋友们：

快乐的暑假来啦！这是你们玩耍、学习和发现世界的美好时光。快乐学习中，和爸爸妈妈一起制定作息表，每天坚持朗读绘本、童话或科普书（20-30分钟很棒哦！）；认真完成老师布置的小任务，可以画画日记、做手工，让学习像游戏一样有趣。趣味实践时，学着自己整理书包、书桌；帮家人扫地、择菜、照顾花草；在家长带领下参观博物馆、公园，听爷爷奶奶讲老故事；参加夏令营要选安全可靠的地方，紧紧跟着老师哦！心灵阳光小贴士：开心事和爸妈分享，不开心也别憋着；按时睡觉吃饭，多和伙伴户外玩耍，保持甜甜的笑容！电子伙伴这样用：看动画、听故事要经过家长同意，每次不超过半小时；不点陌生链接，不透露自己和家人的任何信息，游戏充值必须由家长操作，绝不自行支付！安全守护最重要：游泳一定去正规泳池；过马路走斑马线，不闯红灯；不吃陌生人给的零食；出门告诉家长“去哪、和谁、几点回”；独自在家不给陌生人开门。愿你们像小树苗一样，在安全的阳光下快乐长大！

05

“牵好那双小手的此刻，你握住的不仅是春天第一颗嫩芽——更是未来星辰大海的舵盘。” 

致幼儿家庭：亲子相伴 呵护童真

尊敬的幼儿家长朋友们：

暑假是幼儿感受亲情、认知世界的关键期。亲子互动贵在陪伴：每天共读绘本、讲故事、唱儿歌，用语言和拥抱传递爱；带孩子逛公园、玩沙戏水、观察昆虫，在自然中激发好奇心。习惯养成融入日常：鼓励自己吃饭、收拾玩具；规律作息，保证充足睡眠；适度户外活动增强体质。情感呵护需细腻：耐心倾听孩子情绪，用简单语言回应；通过角色扮演、绘画帮助表达感受；避免长时间分离焦虑。屏幕管理要严格：严控电子设备使用（建议＜15分钟/次），选择优质动画或启蒙APP，家长全程陪伴；杜绝幼儿接触支付界面，任何消费必须由家长完成。安全防护无小事：时刻警惕溺水风险（澡盆、水池也需看护）；居家防触电、防坠落；外出牵紧小手，防走失；注意饮食卫生与防暑；谨慎选择托管或夏令营，确认资质与照护能力。让我们携手，为孩子筑起爱的港湾，守护他们安全探索世界的每一步！

亲爱的同学们，夏日的每一缕阳光都承载着成长的希望。愿你们在书海中遨游，在实践中历练，在自律中前行，在安全中绽放！无论你处于哪个人生阶段，请相信：每一次用心体验，都在为未来积蓄力量。期待金秋时节，遇见更加自信、阳光、美好的你们！

祝全市学子暑假安康、收获满盈！ 

福州市教育局

2025年7月3日