福州市教育局发布致福州市高考考生的一封信

亲爱的同学们：

高考的终章已然奏响，这段刻骨铭心的旅程已画上句号。请为坚持到最后的自己鼓掌，你们都是无畏的勇士！在这里，我们还想和大家再叮嘱几句：

一、考后调适，重拾生活节奏

你们的安全和健康依然是我们的牵挂。走出考场，让紧绷的神经放松，尽情享受假期吧！但别让安全“放假”，警惕交通、饮食、溺水等风险。不可过度“放飞”自我，别让作息昼夜颠倒。规律的睡眠是恢复元气的良方。安排些时间投身热爱的运动，跑步、打球、游泳，尽情挥洒汗水，释放压力。看电影、读好书，和朋友聚会畅谈，这些日常的小确幸都能帮你慢慢抚平备考时的紧张焦虑，让身心重归自在。

二、规划未来，探索人生方向

站在人生的新路口，规划未来是一道必答题。不必急于定下宏伟蓝图，先试着静下心，梳理自己的兴趣爱好、学科优势。在填报志愿时，认真研究招生政策，仔细查看目标院校历年的录取分数线和位次，分析波动趋势，合理安排志愿梯度，冲、稳、保相结合。既要有大胆冲刺心仪院校的勇气，也要有确保能被稳妥录取的后手，让每一分都发挥最大价值。

三、心怀感恩，铭记成长陪伴

回首备考岁月，父母与学校是最坚实的后盾。父母默默承担生活琐碎，变着法准备营养三餐，用无声陪伴给予力量。学校里，老师耐心答疑、日夜操劳，每一次题目讲解、每一场考前动员，都饱含殷切期望。不妨为父母做一顿饭，陪他们逛逛街，亲口说出藏在心底的感谢。可以给老师发个短信，聊聊考试后的感悟，做一次深情的告别。感恩是双向奔赴的温暖，他们的付出值得最诚挚的回应。

四、情系家乡，共筑美好未来

别忘了脚下这片生长的土地，这里的每一条街道都见证过你的青春，每一处风景都印刻着你的回忆。未来，当你在更广阔天地学有所成，期待你带着所学、带着热忱归来，新时代“有福之州”的建设离不开人才的创造与奉献，“好年华 聚福州”的引才平台是你们施展抱负、梦想起航的港湾，让我们共同把这片土地建设得更加美好。

同学们，高考是成长的里程碑，却绝非人生的终点。未来的路还很长，充满无限可能。愿大家在考后好好休憩，以全新姿态规划人生，心怀感恩，奔赴下一场山海，书写属于人生的精彩篇章！