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每个人都是自己健康的第一责任人 秋冬季节牢记防疫“三件套”“五还要”

2022-11-19 09:49:07 作者: 来源:福州日报  责任编辑:林瑶   我来说两句

当前,全国疫情形势严峻复杂,跨省跨区疫情增多,多地新旧疫情叠加交织,外防输入压力持续加大,加之步入流感高发季,在这种情况下,个人应该如何应对?

“疫情面前没有局外人,每个人都是自己健康的第一责任人,坚持做好个人防护很重要。”18日,福州肺科医院呼吸与危重症医学科主任、主任医师王新航表示,昼夜温差加大,气温不断降低,不少市民喜欢待在室内。室内门窗关闭较严,空气流通不畅,这些都为病毒或细菌的传播创造了有利条件,广大市民必须时刻保持防疫的警惕心,继续坚持“防疫三件套”,牢记“防护五还要”。

“防疫三件套”包括佩戴口罩、保持社交距离、做好个人卫生;“防护五还要”包括口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。市民出入人群聚集场所,如菜场、市场、医院时,一定要落实好个人防护举措,正确佩戴口罩,避免用手接触口眼鼻;老年人和有基础性疾病患者,建议外出全程正确佩戴口罩。

此外,有基础疾病的老年人及患有高血压、糖尿病、慢阻肺和心功能不全的病人,一旦呼吸道病毒和原有的基础疾病叠加,就很容易变成重症或者危重症肺炎,需要引起重视。平时要保持良好生活规律,注意保暖,营养均衡,适量运动,保证睡眠。同时,做好自我健康监测,尽量不去人员密集、通风不良的场所;进入公共场所配合扫码测温、查验核酸阴性证明等各项防控措施,守护好自己和家人的身体健康。

王新航表示,疫情之下,核酸检测十分重要。据2022年《新型冠状病毒咽拭子采集技术管理规范》,口咽拭子采样时,受检者的正确姿势应该是:头部微仰,嘴张大,保持“啊”的口型,但不要发出声音,露出两侧扁桃体。(记者 林文婧)

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