口罩内垫纸巾吸汗？戴“清凉口罩”？不可以！

天气渐热，有人口罩内垫纸巾吸汗，有人戴“清凉口罩”防病毒

疾控专家：以上做法不可取

“科学戴口罩是阻断病毒传播的有效方式。虽说天热戴口罩会增加闷热感，但疫情常态化下，为了保护自己和他人，一定要科学规范佩戴口罩，做到口罩完全覆盖口、鼻部位。”20日，市疾控中心应急处置科副主任医师张秋接受记者采访时表示。

张秋提醒，市民前往商超、电影院、会场、展馆、机场等室内人员密集场所；乘坐公交车、地铁、飞机、火车等公共交通工具；医院就诊、陪护时都要携带备用口罩。脱卸口罩应勾取双侧耳挂带后轻轻拿下，切勿用手抓取口罩外表面拉下，取下口罩后应清洁双手。

户外运动一定要循序渐进，避免运动损伤。剧烈运动时，不建议佩戴口罩，但要选择人少、开阔的环境。因此，市民朋友们请根据户外实际情况选择适当的运动方式，当环境条件无法满足时，可居家进行慢走、打太极等低强度运动。

天气热出汗多，有部分市民在口罩内垫纸巾吸汗。张秋表示，这个做法是错误的。垫纸巾会影响口罩密合性，降低防护效果。其次，纸巾吸汗后会大大增加呼吸阻力，面部被湿纸巾长时间覆盖也会破坏皮肤的屏障功能，容易长痘等。

最近网络上有不少“防晒清凉口罩”售卖。“这类‘清凉口罩’维持时间较短，并不能很好地解决长时间戴口罩的问题，若作为防护用品购买需谨慎。”张秋提醒，市民朋友要细心查看，务必购买品质合格的产品，切莫为了清凉而忽视防护功能。

此外，接种新冠病毒疫苗是预防新冠肺炎的有效手段。专家呼吁，符合条件的人群应尽快接种疫苗，尤其是老年人。如果已完成全程接种，在满6个月后尽快接种加强剂次。同时还要做好手卫生，外出时可随身携带免洗手消毒剂等。（记者 林文婧 通讯员 詹文青）