夏季如何安全用空调？正确戴口罩？最新指引来了！

夏季到来，空调怎么用更安全？口罩如何戴才正确？近日，国家卫健委发布《夏季空调运行管理与使用指引（修订版）》和《公众科学戴口罩指引（修订版）》。28日，市疾控中心公共卫生科科长、主任医师林馨和传染病防控科副主任医师郑霄雁分别就两个指引进行了详细解读。

夏季空调这样使用与管理

空调修订版指引适用于夏季办公场所、公共场所和住宅等集中空调通风系统（包括全空气空调系统、风机盘管加新风系统、无新风的风机盘管系统、多联机系统）和分体式空调。

夏季空调的正确开启方式，你知道吗？林馨介绍，家用空调一般属于分体式空调或多联机空调。使用空调前，应对空调进行清洗与消毒，将空调的滤网取下来，用清水清洗后再行消毒，待凉干后再装回去。

因为分体式空调没有新风系统，开空调前，应先打开门窗通风20分钟-30分钟再开启空调，建议调至最大风量运行5分钟-10分钟才能关闭门窗。对于长时间使用分体空调且在人员密集区域，空调每运行2小时-3小时需通风换气20分钟-30分钟，关机后，要及时打开门窗，通风换气。“室内温度建议设定不低于26℃，并且如果温度能满足需求，建议空调运行时外窗不要完全闭合，可留5厘米左右的缝隙。”林馨说。

林馨介绍，公共场所使用的多为集中式空调通风系统，这类空调在使用前，最好请专业机构对空调的主机、冷却塔、冷凝水盘、通风管道等进行清洗消毒，还可以对空调通风系统进行卫生学检测，判定是否符合要求。

在空调的使用上，对于全空气空调系统，由于回风系统会导致各个空间的空气混合，所以建议关闭回风系统和空调通风系统的加湿功能。风机盘管加新风系统不会受到这方面影响。集中式空调的新风系统非常重要，它是保证公共场所新鲜空气的主要来源，所以要保证新风采气口及周围环境清洁，还要保证新风直接取自室外，禁止从机房、楼道和天棚吊顶内取风。新风系统宜全天运行。

对于商场、写字楼、地下车库等人员流动较大场所，应加强通风换气频次，最好能保证空调每运行2小时-3小时通风换气20分钟-30分钟。每天营业结束后，空调系统新风与排风系统应继续运行1小时。

公共场所的管理人员要注意加强对集中式空调通风系统的卫生管理，定期对运行的空调系统的冷却塔、空气处理机组、送风口、冷凝水盘等设备和部件进行清洗、消毒或更换，加强对下水管道、空气处理装置水封、卫生间地漏等的U型管检查，及时补水，防止不同楼层空气掺混。

科学戴口罩、摘口罩

口罩修订版指引适用于低风险地区，以降低人群感染风险为目标，对近期疫情防控和复工复产复学中公众如何戴口罩进行了重点细化分类，特别是对公众不同场景下的戴口罩与否进行指导，调整或增加了出入境口岸、工厂企业、学校等重点场所和人群的口罩使用内容，提出了现阶段口罩防护措施。中、高风险地区仍参照原版指引实施。

最近，戴口罩运动发生猝死已非个例，疫情期间的运动安全成为焦点。郑霄雁表示，戴口罩时不建议开展剧烈运动。“相比于不戴口罩，戴口罩会引起摄氧量、通气量下降，同时加快心率，若运动剧烈会增加猝死的风险。若运动场所通风换气较好，并能与他人保持1米以上安全距离，可以不戴口罩运动。”郑霄雁建议，公众在戴口罩运动时，要选择适合自身的运动方式和适度运动量。

针对儿童戴成人口罩的现象，郑霄雁表示，儿童口罩不是成人口罩的缩小版，儿童脸形小，与成人口罩的边缘无法充分密合。同时，儿童心肺功能尚在发育，对口罩透气性能要求更高，成人口罩材质的通气阻力大，尤其是N95口罩、医用外科口罩的通气阻力大约在300帕左右。儿童长时间佩戴N95口罩、医用外科口罩不利于透气，容易对呼吸系统造成伤害。“建议12岁以上的孩子可使用成人一次性医用口罩，但没必要买医用外科口罩、N95口罩，低龄儿童应选择大小适合的儿童口罩。”郑霄雁说。

郑霄雁特别强调，对于托幼儿童，因幼儿特殊生理特征，不建议戴口罩；托幼机构的教职工在护理托幼儿童时，建议戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。儿童佩戴口罩时要注意卫生问题，建议四小时更换一次。口罩变形、弄湿或弄脏时也要及时更换，建议家长每天给孩子准备至少两个口罩。

如何做到不让口罩成为“二次传染源”？郑霄雁表示，正确分类处理是关键。如果是普通废弃口罩，用垃圾袋扎好后按其他垃圾处理。如果你或者你的家人有发烧、咳嗽等症状，把用过的口罩用酒精喷雾消毒，用垃圾袋扎好后按有害垃圾处理。如果到医疗卫生机构就诊，可将口罩投入医疗垃圾箱中，按照医疗垃圾处理。处理完口罩后，记得洗手，避免二次感染。