气温升高需注意预防中暑 教您几招预防“热病”

　　游泳成为很多市民消暑的首选。

福州新闻网7月23日讯（福州日报记者林晗）记者昨日从福州市各大医院了解到，受高温天气影响，我市“热病”患者增多。疾控专家提醒，随着气温进一步升高，市民要特别注意预防中暑。

“持续高温天气，对患有高血压、糖尿病、心脑血管疾病的患者来说，需要特别注意。”市疾控中心专家表示，由于天气炎热、气压较低，人体代谢速度明显加快，心脏负担较重，因此，有这些病的患者，一定不能长期呆在封闭的空间内，要注意室内通风。

很多市民在劳动或运动出汗后，会大量饮水以补充水分。疾控专家建议，大量出汗后使人体内盐分流失过多，因此，应适当补充淡盐水，防止体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。

在饮食方面，专家建议，夏日以清淡为主。一日三餐要规律，不暴饮暴食。要补充足够的蛋白质，多吃新鲜蔬果。同时，夏季是肠道传染病的高发季节，日常生活中要注意饮食卫生，防止病从口入。

炎热难耐，不少市民会选择游泳来降温。疾控专家提醒，游泳时应选择到卫生条件好、消毒措施完善的游泳场所游泳，在游泳时要佩戴密封性强的泳镜，眼睛尽量不接触泳池里的水。