秋冬季皮肤瘙痒困扰老年人 养成润肤习惯可预防

福州新闻网11月28日讯（福州晚报记者罗谦）秋冬季节，天气干燥，记者采访发现，许多老年人都遭遇皮肤瘙痒难耐的问题。近日，不少医院门诊也常遇到皮肤瘙痒的老年患者，有的来就诊时已经是全身性的瘙痒，难以忍受，严重影响夜间睡眠。专家表示，防治冬季瘙痒症，老年朋友要养成润肤习惯。

秋冬季老年人皮肤容易瘙痒

福建医科大学附属第一医院皮肤病院皮肤外科方芳医生介绍，皮肤是我们身体最大的器官，具有很好的屏障功能，能保护我们的脏器不受外界的损伤。

皮肤靠什么来进行滋养呢？方医生说，皮肤有皮脂腺和汗腺两个重要的组织，老年人的皮脂腺和汗腺的体积由于衰老出现了缩小，导致分泌功能萎缩，就容易出现皮肤的干燥和脱屑，诱发冬季瘙痒症。

冬季瘙痒症常常首先发生在小腿的伸侧面，出现多数患者都会难以忍受，不停地搔抓，用肥皂和热水过度清洁和烫洗，甚至用硬物搔刮皮肤，皮肤的瘙痒感会暂时缓解，但很快又卷土重来，又是新一轮的抓、洗、烫、刮。这种恶性循环导致皮肤的瘙痒越来越难控制，逐渐从局部泛发至全身，皮肤上会出现明显的增生、肥厚，触摸有明显的颗粒感伴明显的色素沉着，有些皮疹甚至到了春夏季节仍不能完全消退。

养成润肤习惯可预防瘙痒症

如何能才能预防冬季瘙痒症呢？方医生给老年朋友们以下建议：

饮食调整。冬季应该多吃萝卜、芹菜、丝瓜、红豆、茯苓、薏米、芡实，大枣、山药、蜂蜜等食物，这些食物能够清热、除湿、健脾益气、养血润燥。当然光吃素食也是不行的，适量的肉食含有丰富的油脂和蛋白质，同样能够起到润泽皮肤的作用。避免过多食用辛辣刺激的食物。

改善居住环境。冬季气候干燥，空气中的含水量骤减，平时居住的环境需要开窗通风，保持空气流通。室内使用加湿器，怕冷的老年人可以使用温水袋，尽量不使用电热毯。

加强体育锻炼。平时注重体育锻炼，特别四肢的锻炼，多做有氧运动，促进肢端血液的循环。

选择适宜的衣物。特别是贴身的内衣一定要选择全棉材质，不穿含有化纤成分的内衣，现在市面上有很多保暖型的内衣，内里多用含化纤成分的绒毛，不可贴身穿着，女性朋友应少穿弹力打底袜裤，避免诱发过敏和瘙痒。