中考游泳周六开考 当天或有雨候考时要注意保暖

福州新闻网5月15日讯(福州日报记者 谢薇)16日和17日,我市2300余名考生将在则徐中学泳池参加中考体育游泳项目考试。

记者获悉,考试期间,则徐中学的游泳池水温将维持在27℃左右。不过,目前的天气预报显示,16日、17日两天我市气温为22℃~30℃,还可能下雨,考生最好携带一条大浴巾前往考场,在候考时用于保暖。

对于游泳考试的注意事项,福州三中金山校区体育组教师魏各顺提醒,考生最好在考前半小时开始准备活动,并循序渐进做些拉伸运动,准备活动的时间控制在15分钟左右为宜,直到头部微微有汗,这样可以防止下水后抽筋。在游泳装备方面,魏各顺表示,考生考试时可穿戴硅胶泳帽和专业泳衣,泳衣最好选择样式简洁、比较贴身的,可以减小阻力 ,有助于提高成绩。

考试时,考生听到出发口令后可以扶壁出发,也可跳水出发。在转身时,应尽量使用水下转身,然后用脚去蹬池壁,有助于节省转身时间。如果中途感觉累了,也允许停下来原地站立休息片刻后再游,但不能在水中行走,否则按违规处理。整个考试不限泳姿,考生只要能游完100米,按照所花的时间记录成绩即可。