年轻人为漂亮不穿秋裤 专家:当心老寒腿提前到来

这几天福州一步步转冷,不少市民尤其是老人开始觉得下肢及关节发凉,腿部膝关节酸麻疼痛,而且天气愈加阴冷湿寒,腿部就更加疼痛。我省专家表示,这种症状就是所谓的“老寒腿”,这是一种老年病,但年轻人如果平时不注意腿部的保暖,也可能使“老寒腿”提前来临。因此,在阴冷寒湿的冬天,穿上秋裤,做好腿部保暖还是很有必要的。

“这段时间是老寒腿高发的季节。”福建医科大学附属第一医院康复科主任黄德清说,最近气温较低,偶尔还下雨,不少老年人出现了老寒腿的症状。

黄德清表示,老寒腿患者的典型症状是反复发作、久治不愈的腿部(多为膝关节)酸麻疼痛。目前对老寒腿的说法有多种,一种是考虑与下肢动脉硬化有关,老年人由于血管动脉硬化,血管狭窄,供给下肢的血液不能满足需要,就会出现缺血致使下肢尤感寒冷。另一种说法则表示,老寒腿与老年人膝关节发生退行性变化有关系,在寒冷、潮湿等因素的影响下,老年人容易出现腿部膝关节酸麻疼痛的症状。

“在阴冷湿寒的天气,日常的腿部保暖非常重要。”黄德清指出,不仅是老年人,年轻人也要注意对腿部的保暖,天气过冷的话,该穿秋裤还是得穿,不要为了美而穿着单薄。有些女性为了漂亮,大冬天还穿裙子,这容易给双下肢造成损伤,长期下去,就有可能提前出现老寒腿的症状。

黄德清说,除了注意防寒保暖,平时适当运动对老寒腿患者来说也是非常重要的。不过运动也不是盲目的,老年人每天可以去公园散步、打太极拳,有条件的还可以进行温泉水浴、游泳等,但不要做太过剧烈的运动,不推荐爬山等上上下下的运动。如果有空的话,可以坐在凳子上,抬高双下肢,这样有利于血液循环。如果问题特别严重的,还可以到医院做理疗,用超短波、红外线等仪器促进腿部血液循环来缓解老寒腿的症状。

“中医上老寒腿是由于阳虚,阳气无法通达四肢引起的。”福建医科大学附属第一医院中医科主任医师陈金雄表示,在老年健康方面,双下肢保暖是其中非常重要的一个因素。

除了在日常生活中注意脚部的保暖,在家庭中,可以采用食疗、按摩与泡脚三种方式来缓解治疗老寒腿带来的病痛。

食疗:主要是考虑吃一些热性东西,比如冬天吃羊肉就是一个很好的选择,温补肾阳的食物也值得推荐,比如杜仲炖排骨就是经典的补肾阳食物。

按摩:主要是搓揉脚部的涌泉穴,位置在足底前1/3处的中间线。

泡脚:这也是老年人保健的重要一环,采用川椒或者红花掺水泡脚,能起到活血通脉的作用。

(东南快报记者 林鸿胤)