适合上班族的运动：福州有哪些夜跑团体等您推荐

　　李承雄

李承雄

53岁铁路职员跑龄1年

因女儿一句话，决定开始锻炼

“我觉得跑步，特别是慢跑是很适合我们中老年人的一种运动方式。”今年53岁的李承雄已经坚持夜跑一年了。

他说，自己年轻的时候很喜欢运动，经常和同事朋友一起打打篮球，踢踢足球。可随着年龄的增长，工作压力加大，每天花在工作和家庭上的时间不断增加，运动的机会就越来越少了。

去年，女儿的一句话让已经许久没有运动的老李产生了重新运动的念头。当时正在上大学的女儿放假回家看到老李的第一句话竟然是“老爸，你怎么胖了这么多？该锻炼了！”这句话让老李有些许受挫。“于是，我下定决心一定要开始锻炼，恢复我之前的身材。”

提到锻炼，老李说，自己也想了很多种方式。“打球吧，现在自己年龄大了，手脚也没年轻时候那么灵活，觉得不适合。跳舞吧，自己又放不开。”最终，老李决定用跑步的方式锻炼。

在朋友的建议下，老李每天晚上都来省体进行锻炼。“锻炼最难的就是坚持，刚开始跑两天腿就会有点酸痛，这个时候就是考验你意志力了！坚持下来，锻炼才能有效果。”如今，老李已经坚持锻炼一年了，体重也减了五斤。“我现在可是标准身材。”老李有些炫耀地说。

可是，在省体夜跑一年的老李也有自己的困扰：“省体虽然离家近，而且场地也好，但就是人太多了。要是能有一条人不多的线路就更好了。”