适合上班族的运动：福州有哪些夜跑团体等您推荐

   《您有适合上班族的运动方法吗？》追踪广大读者打来热线电话说，夜跑很适合上班族锻炼，省体、西湖、金山文体中心是好场地他们在分享夜跑经历时，也希望和更多人一起跑

福州有哪些夜跑团体大伙等您来推荐

　　夜跑的人们聚在一起

□东快记者黄未辛潘怀东/文　部分图由受访者提供

“要说适合上班族的跑步方式当然是夜跑啦。”自从本报昨日开通了征集适合上班族运动的好方法后，不少读者拨打东快新闻热线968977，和我们分享了他们的运动方式，其中被提及次数最多的就是夜跑。

“夜跑每个人都可以参与，时间和地点自己都可以控制，我认为是最棒的运动方式了。”市民徐先生说，他每周都固定在西湖的木栈道上夜跑3次，还认识了不少跑友。

昨日晚上，东南快报记者走访了省体、西湖、金山文体中心等多个适合夜跑的场地，发现夜跑的人还真不少！他们或为减压、或为减肥……让我们走近这么一群活跃的夜跑族，一起感受一下不一样的“夜生活”。

李钟恩

24岁银行职员 跑龄半年

因喜欢跑鞋而恋上跑步

昨日晚上10点左右，金山全民健身活动中心的操场上，东南快报记者见到一个穿着荧光色跑鞋的年轻男子，正在塑胶跑道上大步地往前跑，在人群中特别显眼。他叫李钟恩，今年24岁，是一名普通的银行职员。他是在半年前开始夜跑的。

“我这是第六圈，等我跑完这圈就休息十分钟。”李钟恩边跑边喘着气告诉记者。

趁着他休息的时间，我们上前和他聊了起来。“我开始夜跑的理由很奇葩，还多亏了这双鞋。”李钟恩指了指他脚上的鞋说，半年前他在陪女朋友逛街的时候无意中被跑鞋所吸引，当下就买了下来。

“原来我不怎么运动，但是买了鞋不跑感觉很浪费，所以慢慢开始想去夜跑。”李钟恩说，跑了之后他才发现，跑步对于工作减压很有帮助。

现在他每周都会固定星期二、四、六三天来金山全民健身活动中心跑步。李钟恩告诉记者，他每次夜跑的时长为50分钟，大约跑7公里左右。

“银行工作压力大，这也让我更喜欢跑步。”李钟恩说，在夜跑中他可以完全释放自己的压力，同时他的耐力有了很好的提升，从最初只能跑5圈操场到现在能跑十几圈，他心里的成就感不言而喻。

“这半年下来我还瘦了5斤呢。”李钟恩得意地说，不少同事都夸他身材好了不少。

“虽然他最初想跑步只是因为想对得起那双跑鞋，但现在他已经彻底喜欢上了夜跑这项运动，以后他也会一直跑下去。”李钟恩笑着说。