运动不足增患病几率 上班族成缺乏锻炼人群主体

宋医生还告诉我们,像心脑血管方面疾病、骨质疏松等在运动不足的情况下得病几率都会大大增加。

“现代人工作压力很大,不论是缓解压力还是保证身体健康,运动是必不可少的。最好能保证每天运动半小时至一小时左右。”宋医生这样建议。

25-50岁的上班族是缺乏锻炼主体

昨日,东南快报记者就运动的话题在东街口展开了随机调查,内容包括运动的频率、时间长短和种类。参加此次调查的60人中,年龄跨度从18岁-80岁。其中,25岁以下的有11人,25-50岁的有31人,50-80岁的有18人。

调查结果显示,25岁以下的人群,因为学校体育课和体能测试等缘故,多数一周都能保证两至三次的运动。而25-50岁的人群中,一周内有相对固定锻炼时间的仅6人,其余25人中,8人是利用上下班间隙或下班之后抽空锻炼,另17人基本上不进行体育锻炼。

记者发现,50岁以上的人群,对于健康的意识逐渐增强,自主锻炼的比例也大为增加,在调查的18人中,有13人会利用每天早上或傍晚相对固定的时间进行锻炼,由于年纪较大,这个年龄段的人一般选择慢跑等较为舒缓的锻炼方式。

不运动的主要原因有3点

1.想运动却没有时间

在参与调查的60位市民中,有数十位市民说起他们不运动的原因时,都提到了没有时间。

“我很喜欢运动,前几个月为了减肥,还特地花了1000块办了张健身卡呢。”今年28岁在某医院上班的卢女士,半年前为了锻炼下足了血本,但只坚持了两次,健身卡就被她打入冷宫。

卢女士告诉记者,她平时上班没心情去锻炼,一到周末又总是忙着参加各种朋友聚会,后来无奈下她只得把健身卡转让给他人。

无独有偶,38岁的林强是一家咖啡店的老板,前段时间也投入了一大笔运动资金,“我对骑行有兴趣,半年前一咬牙买了公路自行车和护具,但骑了几次后,就扔在角落里沾灰尘了。”

“虽然总想着去运动,可平时要干的事情太多了,哪有空去啊?”林强说,他知道运动的重要性,对运动也有兴趣,但因为店里事务繁多,总是抽不开身。

2.没场地、没球友

24岁的小陈是某汽车公司的销售人员,他刚参加工作一年,在学校时有锻炼的习惯,但是工作后,他基本就没有运动过。“我在学校喜欢打篮球,但是现在租住的房子附近没有找到篮球场,离我知道的最近的场地,都要坐40分钟的车。”小陈无奈地说。

“以前去过那儿一两次,发现场地上还都是人,打一次球排队还要排半个小时。”小陈说,后来他也就没兴致再去打球,最近半年来更是连篮球都没摸过。

“上大学那时候,一有人组织踢球,都是十几个人成群结对往足球场赶的,可现在连一个球友都找不到啦。”25岁的蔡家伟现在是一名公务员,他不运动的原因是找不到有共同爱好的球友。