松紧带也能助健身 罗源老人独创筋骨拉伸操(图)

　　老人们在跳筋骨拉伸操。

福州新闻网10月21日讯　一条再普通不过的宽边松紧带，在一群50多岁老人的手里变成了跳健身操的工具。十余条颜色艳丽的松紧带，随着律动在老人手中呈现出各种造型，不仅动作优美，还能伸筋健骨。17日，记者前往采访，一睹罗源独创的“筋骨拉伸操”风采。

受畲族舞启发编出拉伸操

17日下午，记者来到罗源体育馆。筋骨拉伸操编排者之一陈雯老师正带着30名队员训练，准备参加第九届全省老年人健身大会开幕式展示活动。

退休前的陈雯是罗源县一位普通体育老师。2013年，退休不久的陈雯受邀为畲族特有的彩带舞编排舞蹈，无意中发现通过拉伸彩带可以达到活动筋骨、促进血液循环的效果。如果把彩带换成延展性更好的松紧带，效果岂不是更好?揣着这样的想法，陈雯与罗源县老体协的林碧芳老师一起，开始创作、编排筋骨拉伸操。

陈雯说：“人老了，筋骨也松了，需要多运动。但现有的拉伸操多是为年轻人编排的，动作幅度和强度都比较大，不适合老人练习。我们在咨询了医生后，利用半年时间编排出这套包括头部运动、腰背运动等在内的12节动作。这种操能帮助老人强筋健骨，不会造成拉伤，特别适合55岁以上老人练习。”