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微信上的五大典型“都市情绪症”算不算病?

2014-10-11 06:58:41  来源:东南快报  责任编辑:林诚悦   我来说两句
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来测测你最近的情绪

“今天我抑郁了”;“今天我焦虑了”……这是两种在微信朋友圈最经常刷屏的情绪,也是当下不少人挂在嘴边的口头禅,那么你真实的状况是如何呢?不妨来测一测,做个初步的判断。

福建中医药大学附属康复医院心理康复科主任邱宜斌指出,情绪对大多数的疾病的发生、发展都起着重要作用。对于焦虑和抑郁这两种常见的情绪,他提供了一个简单的测量方法,即医院焦虑抑郁(HAD量表)的情绪测量表。

邱宜斌强调,是否是抑郁症或焦虑症还得由专业医生判断。如果测试得分较高,那么要引起重视,焦虑或抑郁情绪持续两周通过自我调节无法改善的,建议及时寻求专业人士的帮助。

焦虑情绪测量表

1.我感到紧张或痛苦

几乎所有时候(3分);大多时候(2分);有时(1分);根本没有(0分)

2.我感到有些害怕,好像预感到有什么可怕的事情要发生

非常肯定和十分严重(3分);是的,但并不太严重(2分);有一点,但并不使我苦恼(1分);根本没有(0分)

3.我心中充满烦恼

大多数时间(3分);常常如此(2分);时时,但并不经常(1分);偶然如此(0分)

4.我能够安闲而轻松地坐着

肯定(0分);经常(1分);并不经常(2分);根本没有(3分)

5.我感到一种令人发抖的恐惧

根本没有(0分);很正常(2分);有时(1分);非常经常(3分)

6.我有点坐立不安,好像感到非要活动不可

确实非常多(3分);确实不少(2分);并不多(1分);根本没有(0分)

7.我突然有恐惧感

确实很经常(3分);时常(2分);并非经常(1分);根本没有(0分)

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