“久坐一族”患癌风险大 建议：要让自己动起来

福州新闻网6月26日讯 “来自德国的最新研究显示，每多坐2个小时，患肺癌、肠癌和子宫癌的风险将分别增加6%、8%和10%。”近日，一条关于久坐容易增加患癌风险的消息在网上被多次转载。这种说法是否有根据?记者昨日就此采访了医学专家。

“久坐导致患癌风险增加的结论只是对数据统计的推测，但久坐肯定不利于身体健康。”南京军区福州总医院肿瘤科主任医师欧阳学农介绍，久坐不动的人更易患癌症，是因为人体中免疫细胞的数量随着活动量的增加而增加，久坐不动使人体缺少足够的免疫细胞。而最可能增加的患癌风险主要集中在3个身体部位，分别是肠道、子宫内膜和肺部。“例如，久坐的女性盆腔容易充血，引起附件和宫颈的血液循环不畅通。”欧阳学农说，女性长时间坐着阴部透气不好，比较容易发生感染，导致宫颈炎等，长期炎症刺激引起卵巢癌。

如何避免这些问题，欧阳学农建议，要让自己动起来。工作时可以在电脑上设置一个定时器，每小时提醒自己站起来走几步;经常敲打一下双腿，被动加速下肢的血液循环;回家后多做家务或出门散步等。

（福州日报记者黄璐聪通讯员吴志）