人体藏10斤宿便 我们的身体真是这样吗？

东南网6月17日讯(海峡都市报记者 李熙慧) “三月不减肥，四月徒伤悲。”一转眼都6月了，不少女性又回到减肥的话题。昨日福州陈女士在微信上看到一篇文章，称“人体内有10斤宿便，清除了比任何减肥法都来得快”。

文中说：“这些食物残渣滞留在肠道的皱褶内，日积月累形成厚达5~7毫米、重达5~6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质。”陈女士吓了一跳，但也充满了疑问：我们的身体真的是这样吗?

昨日，记者采访了省二人民医院副院长、医学博士张喜奎，他解释说，“宿便论”在医学教材内根本不存在，纯属无稽之谈。

健康人排便不存在久“宿”

张副院长说，现在不少人会提到“宿便”一词，一般是指在身体内停留多天，没有排泄出来的大便。

“正常的食物消化过程，是食物经胃部消化后，依次通过十二指肠、空肠、回肠、结肠、乙状结肠和直肠，排出体外。只有进入结肠后，食物残渣中的水分被吸收，才开始凝聚成形。”他介绍，正常的健康人，粪便在肠道蠕动作用下自然排出，不存在久“宿”的情况。

记者了解到，临床上有一些老年人或习惯性便秘的患者，大便无法及时排出来，需要利用药物才能排便，这才是俗称的“宿便”。

张副院长告诉记者，即使是这些需要人工办法帮助排便的人，身体内也不可能存有这么多的宿便，身体存不下。

只喝淡盐水可能会脱水

在这篇微信文章中，教了一种辟谷排宿便的方法：头一天清淡饮食，第二天从早晨5点半开始喝淡盐水，并做一些简单的动作帮助排毒。

“这种方法不科学。现在已经进入夏季，人体的消耗很大，如果只是喝淡盐水，身体有可能脱水或者造成电解质紊乱。”张副院长说，蛋白质等营养的摄入不足，还会对心脏等大器官造成损害。

他强调，现在很多商家都打着“清宿便”的牌子推销产品，市民需要对便秘有正确的认识。每周大便>3次，量也相当，就不算便秘。如果有人一天之内大便次数≤3次，但没有明显的拉稀等，也属于正常情况。这与自身机体反应有关系。不要盲目担心“宿便”，或者盲目炒作“宿便”这个概念。