冬至到 医生提醒：适当锻炼防心脑血管疾病复发

福州新闻网讯　22日是二十四节气中的冬至。这是人体机能变化最大的节气，也是疾病最易加重的节气。医生提醒有心脑血管疾病的市民要特别注意防寒保暖，进行适当的御寒锻炼，定期复查谨防发病。

省人民医院传统内科主治医师闫超介绍，中医学认为“血遇寒则凝”，当寒冷的气温作用于机体时，会使人体血管中的血液流动不畅，甚至引起淤血阻滞，从而为心脑血管疾病的发作和加剧提供条件。因此，高血压、动脉硬化、冠心病患者要特别提高警惕，如有头晕目眩、手指发麻、动作不便、说话含糊不清，请尽快到医院就诊。此外，市民要根据天气情况及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，以利血液流畅，不能穿得过紧。

俗话说：冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒、多喝药一碗。闫超建议大家做些适当的御寒锻炼和体育锻炼。平时可以坚持用冷水洗脸，慢跑、打拳、舞剑等都可以提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。但有晨练习惯的市民应注意，晨练时间不宜过早，以免诱发呼吸道及心脑血管疾病，或使原有疾病复发。

(福州日报记者 杨莹)