东南网6月19日讯（海峡都市报记者 章微 通讯员 陈宇娟 范智斌）福州气温近日不断上升，多家医院中暑患者逐渐增加，中暑如何预防，怎么急救？且看急诊医生教你怎么做。

大热天上班打球大小伙都撑不住

小刘是福州一家快递公司的快递员。上周日中午烈日当空，小刘骑着电动车出门送快递。16时许，小刘感觉疲乏无力、头晕恶心，就到省级机关医院急诊科看病。医生诊断小刘是中暑了。

20岁的小张是福州某大学的一名学生。上周六下午，他和同学打篮球。由于天气闷热，没多久，小张就大汗淋漓、头晕、口渴。他担心自己会中暑，就买了一大瓶冰冻矿泉水猛喝，结果，胃部痉挛。四肢抽筋，晕了。福州总院四七六医院（空军医院）急诊科主任肖章武确诊小张是中度中暑后产生的热痉挛。经过治疗后，小张慢慢恢复了过来。

“大汗淋漓、口渴时，可以口服补液盐，只补充水不补盐，会导致电解质混乱，出现抽搐和神志不清的症状。”肖章武医生说。记者从福州几家医院获悉，端午过后，中暑的病人逐渐增多，除了户外作业的工人、运动的学生外，在室温较高、通气不良的环境中，年老体弱、怀孕、慢性病、过度疲劳等也易诱发中暑。

发现中暑，先到阴凉通风处

若是碰到中暑，怎么办？省级机关医院急诊科副主任医师林捷说，首先，应将病人迅速转移至阴凉通风处如走廊、树荫下休息。其次，要让病人平卧，头及肩部抬高，松解衣扣，同时用浸湿的冷毛巾敷在头部，并快速扇风。第三，如果中暑者并无恶心、呕吐，可饮用淡盐水，或服用人丹、十滴水和藿香正气水。最后，一旦出现高烧、昏迷、抽搐等症状，应让病人侧卧，保持呼吸道通畅，同时立即拨打120。

高温天不要长时间暴晒

如何预防中暑？林捷医生支招：除了充分休息，适当喝水外，要尽量避免在10时到15时高温时段出门，不要长时间在阳光下暴晒。

外出时要做好防护措施，如戴好太阳帽、太阳镜等；运动后及时补水，少量多次喝一些淡盐水；衣服应宽松，棉质布料为宜；外出时若感不适，可用一些如人丹、清凉油、风油精、十滴水等药品。