福州新闻网讯　5日就是惊蛰节气，不过今年惊蛰前后榕城天气恐怕没有雷声，今后几天福州气温明显回升，５日起白天最高温会在20℃之上，人体感觉温暖，但昼夜温差大，公众要注意养生保健。中医师提醒，这一节气前后大家要护肝。

本周榕城昼夜温差大

３日榕城出太阳了，气温快速回升到15℃左右，相比前天的10℃，升温明显。但冷空气势力并没有轻易退却，４日清晨榕城最低温只有6℃左右，早起的市民肯定会感觉比较寒冷。

气象部门分析，由于旬内基本没有明显冷空气影响到我省，本周福州气温将稳步回升，尤其是白天，省内天气以晴到多云为主，福州还会相当温暖，只是昼夜温差较大，大家要注意随时增减衣物。预计4日榕城最低气温6℃，最高气温19℃;5日晴到多云，气温9℃～20℃;6日多云转阴，夜里有零星小雨，气温10℃～23℃。

５日就是惊蛰，惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。实际上，昆虫是听不到雷声的，天气变暖才是使它们结束冬眠的原因。但各地春雷始鸣的时间各不相同，今年福州1月已出现初雷。虽然惊蛰节气与初雷没有必然联系，但这一节气后，由于气温回升，春季各种疾病也开始流行起来。

惊蛰时节注意护肝

这两天，福州的气温下降，不少人都感到了倒春寒的威力。医生提醒，惊蛰时节，流感、肝炎多发，是各类呼吸道感染疾病以及心脑血管疾病的高发时期，建议不同体质者适时调整一下每日的食谱，以顺应惊蛰时节气候特点以及人体内环境的变化。

福州中医院主任医师肖诏玮介绍，春季是肝病高发期，从中医保健的角度来说，怒易伤肝，因此春季护肝除了要注意避免过量饮酒、过度疲劳外，还要注意戒躁戒怒，保持心情舒畅。尤其是老年人，要保持心情愉快，不妄动肝火，否则肝气升腾太快，易患眩晕中风之病。此外，春季里，空气温度和湿度的增加，会加速肝炎病毒的复制。慢性肝炎患者在春季一般会发生症状加重的情况，所以除注意休息之外，还要严格戒烟、忌酒，少吃辛辣油腻的食物，多吃蔬菜水果。同时，应根据医嘱吃一些保肝护肝的药或药膳。

(福州晚报记者 毛小春 王杨林)