大寒节气 四类疾病易发

大寒后，福州气温仍较低，福州中医院主任医师肖诏玮介绍，根据以往的门诊经验，大寒节气前后，福州4类病人比较多：一是由于受寒而引发的哮喘、支气管炎等疾病的患者;二是由于过度疲劳而引发的肝炎、心脏病、高血压等疾病的患者;三是由于暴饮暴食而引发的胃溃疡、胃穿孔、胰腺炎、胃破裂等疾病的患者;四是由于过量饮酒而引发的肝炎、胃出血等疾病的患者。因此，大寒节气应注意“三防”：防寒、防过度疲劳、防暴饮暴食。

大寒节气养生以温阳敛精、养精蓄锐为主。当然，除了遵循冬季“养藏”之道，还应注意起居作息、防寒保暖、适度运动。在药补、食疗上，应遵循温阳散寒、补虚益血、涵养精气的原则，但要根据自己的体质情况安排膳食。

肖诏玮建议，大寒节气后，要多吃温性食品，如鸡肉、羊肉、芥菜、韭菜、橘子、橙子等，烹调菜肴时还可适当多放些葱、姜、蒜、辣椒、料酒等调味。当归生姜羊肉汤、山药羊肉汤、花生红枣烧猪脚、枸杞鸡肉汤、益智仁粥、山药黑芝麻糊等药膳，既补肾阳又温补脾胃而益精血，用以帮助人体缓慢“回暖”，以提升来年春天阳气升发之势。

(福州晚报记者 毛小春 王杨林)（来源：福州新闻网）