“大雪”一过冷空气袭榕 心血管疾病患者需保暖

福州新闻网讯　7日就是大雪节气，寒冷天气随之而来。气象部门预计，受强冷空气影响，8日起福州市气温将明显下降。中医师提醒：患有呼吸道、心脑血管疾病的患者要注意防范。

又一股冷空气南下

二十四节气之一的大雪节气一到，我国各地雪往往下得大，范围也广，这也是大雪名称的由来。这时我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下，往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区会降大雪。

监测显示，一股较强冷空气6日开始影响我国中东部地区，受冷空气和暖湿气流共同影响，未来我国中东部将有一次较大范围雨雪天气过程。

省气象台预计，6日，福建内陆各市多云，沿海各市阴，部分有小雨。7日我省各地雨水增多，7日夜里到8日，全省阴有小雨，南平、三明、宁德3市和福州市北部的部分地区有中雨，局部有大雨。8日，南平、宁德两市的西部北部高海拔山区有雨夹雪。冷空气南下，也将给沿海带来大风。

福州市6日发布沿海大风警报，预计6日东北风6级到7级，阵风8级到9级。7日阵风7级到8级，8日阵风可达8级到10级。未来几天榕城也是阴雨天为主，预计6日阴天间多云有阵雨，午后最高气温21℃。7日阴天间多云有零星小雨，气温16℃～22℃。8日全市阴有小雨，局部中雨，气温14℃～18℃。

心血管患者要当心

如何顺应大雪时节的气候特点，合理地安排日常起居饮食？6日，记者就此咨询了福州中医院主任医师肖诏玮。

肖诏玮介绍，大雪节气过后，福州一般以低温为主，回暖的幅度不会太大。根据以往的门诊经验，大雪节气前后，哮喘、咳嗽、感冒等呼吸道感染类疾病以及心肌梗塞、脑溢血等心脑血管类疾病患者会明显增多。患有这两类疾病的人此时要格外注意保暖。

中医认为，保暖首先要从头部开始，大雪之后，老人、孩子以及抵抗力不强的中青年人外出时最好戴上帽子。其次，背部、腹部、足部也是保暖的重点。最近门诊中常常有因为腹部受凉而引发腹痛、腹泻的病人。再者，分布有许多穴位的足部也是一个很重要的部位，俗话说“寒从足下生”，冬季足部受凉容易引发多种疾病，因此每晚睡前最好用热水泡泡脚。

日常饮食方面，可以适当多吃些牛肉、兔肉、羊肉等中医认为属性偏温的肉类，有助于增强机体抗寒能力。寒性体质的人，在烹饪这些肉类时，还可以适当放些葱、蒜、生姜、辣椒等辅助食材，提高这些肉类温补的功效。但对于容易上火的人来说，烹制这些温性肉类时，最好配上白萝卜，可以预防上火。此外，这个季节还可以多吃些核桃、黑芝麻、橘子等食品，也可以起到温补的功效。

肖诏玮提醒，大雪过后，冷空气通常会频繁来袭，不宜太早出门锻炼，锻炼后出汗要及时擦干。患有心脑血管疾病的人遇到低温天气不宜外出锻炼，且运动量不宜太大。

（福州晚报记者 毛小春 王杨林）