俯身抱小孩女子腰折了 天天宅在家当心骨质疏松
2011-11-30 07:20 来源: 责任编辑:唐丽萍 我来说两句 |
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福州新闻网讯 “我一没摔伤,二没碰到,就是弯腰想去抱抱不到两岁的小朋友,结果腰椎就骨折了!”29日,在南京军区福州总医院,30多岁的李女士觉得自己的伤势不可思议。 轻轻弯下腰 腰椎就骨折 李女士说,半个月前,她俯身想去抱不到两岁的小朋友,结果腰部一阵剧痛,几天也没有缓解,到医院拍片子检查,发现竟是腰椎骨折。 检查还发现,李女士骨质疏松非常严重,原本应该紧密结实的骨头,变得非常脆弱。原来,李女士由于工作原因,经常呆在室内,白天出门的机会很少。 “有些人即使没有摔倒、碰撞,也会发生骨折,根本原因就是患了严重的骨质疏松症。”南京军区福州总医院风湿科副主任医师冯修高说,目前我国至少有6944万人患有骨质疏松症,2.1亿低骨量的人存在骨质疏松症的风险,而且骨质疏松开始出现年轻化的趋势。 宅男宅女 要常晒太阳 “经常‘宅’在家里的年轻人更容易患上骨质疏松症。”冯修高说,人们通常把骨质疏松看成是“老年病”,实际上现在患这种病的年轻人也越来越多,尤其是白领一族。“朝九晚五”的生活方式,让白领们早上很早就到办公室,晚上天黑才下班回家,接触阳光的机会很少。有些宅男宅女整天呆在家里,几乎不接触阳光。还有些女性为了皮肤白皙,干脆拒绝日晒。 “长期不晒太阳,人体难以吸收钙质,这就为骨质疏松埋下了隐患。”冯修高说,预防骨质疏松,经常晒晒太阳是个好方法,因为通过紫外线可以将人体内的胆固醇转化为维生素D,提高肌体对钙、磷的吸收,促进生长和骨骼钙化。 抽烟酗酒 会诱发骨质疏松 酗酒、吸烟等不良嗜好也容易引发骨质疏松症。过量的酒精容易导致肝肾功能、内分泌功能紊乱,引起骨质疏松;每天一支烟则可使中年人每年骨量丢失达到5%至10%。 医生还提醒,不少人腰腿痛就以为是腰椎间盘突出症的老毛病,发病时就做理疗缓解一下,其实这很可能是患上了骨质疏松症。骨质疏松症的早期通常没有明显感觉,当发觉自己腰背痛或骨折时再去诊治,往往已为时已晚。 冯修高建议,除了经常晒太阳外,健康的生活方式非常重要。如戒烟、限制酒精的摄入、不喝过多过浓的咖啡等。此外,饮食要尽量清淡,偏咸的饮食会促使人体钙的排泄。35岁前的年轻人也可以适当补钙。 (福州晚报记者 张笑雪 通讯员 吴志 张文明) |
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