正确使用手机才能远离辐射 手机接通后再放到耳边听

微博疯传手机贴膜伤眼睛，经过实验检测以及专家解读，比起手机贴膜，手机本身对眼睛伤害更大。

手机用户越来越多，手机辐射问题备受市民们的关注。日常生活中，市民们应该如何正确使用手机，远离辐射呢？

昨日，本报邀请省质监局质检院电磁兼容方面的专家，解读使用手机的一些坏习惯。

同时，使用手机对视力也会造成一定的影响，对此医生还给了不少建议。

正规厂家的手机辐射不超标

说到电磁辐射，大家最先想到的会是手机。接听电话、接收信息、上网聊天……每天，手机都在发挥着作用。

究竟手机利用什么来工作？使用手机时哪个瞬间辐射最大？省质监局质检院电磁兼容方面的专家表示，手机是利用电磁波的特性来工作的，需要接收和发射电磁波。经专业仪器监测发现，手机接通的瞬间辐射最大。

对于大家普遍关心的手机辐射的高低问题，专家指出，手机辐射的高低与手机制造商的生产技术有关，不同制式、不同品牌、不同型号的手机，由于天线和外观设计的差异性，其辐射高低各有差别。正规手机在出厂前都会进行电磁监测，一般都符合国际通用的手机辐射标准。

接听手机 向7个坏习惯说NO

到建筑物角落接听电话

一般情况下，建筑物角落的信号覆盖比较差，根据手机工作原理，手机会自动加大辐射功率。基于同样的道理，身处电梯等小而封闭的环境时，也应慎打手机。

拨电话时把手机紧贴耳朵

手机辐射会在接通的一刹那明显增强。此时应该让手机远离头部，待电话接通后，再放在耳边接听。

把手机挂在脖子或腰间

即使在辐射较小的待机状态下，手机也会收发电磁波，手机挂在胸前，会对心脏和内分泌系统产生影响。较为健康安全的方法，是把手机放在随身携带的包中，并尽量放在包的外层，以确保良好的信号覆盖。

用一只耳朵长时间接听电话

即使每天接听手机仅1小时，也有可能造成听力永久性损伤。连续4年以上每天接听手机至少1小时的人辨别声音更加困难。而右耳问题更加严重，因为大部分人接听手机时使用右耳。如果不得不长时间用手机直接通话，也应每隔一两分钟轮换左右耳接听。

在汽车/火车上打电话

在不断移动的汽车/火车上打手机时，手机总是在不断变换位置发送信号，频繁的移动位置会造成手机信号的强弱起伏，加大手机的辐射量。

长期歪脖打电话

当歪着脖子接电话的时候，颈部处于不正常的扭曲姿势，不但会导致腰酸背痛的后遗症，还会导致脑部功能失调。此外，长时间过度倾侧或伸展颈部可导致缺血性中风，且夹电话的一侧面部容易生痤疮。

将手机放在床头

在允许的条件下，人与手机需要保持一定“距离”，如睡觉前尽量避免将手机放在床头，减少电磁波的辐射影响。

使用手机别忘保护视力

尽量不在阳光下看手机

除了辐射外，手机对人体最大危害就是视力。福建省人民医院眼科主任医师林颖说，智能手机屏幕大，手机屏幕上集中了太多的资讯。聚精会神地盯着屏幕时，屏幕上不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激，对眼球表面的泪膜层造成损害，使眼睛有刺痛、流泪、畏光等不适症状出现。林颖建议，可以将手机调到柔和光，且避免在阳光下看手机。建议平常多吃富含维生素B以及黑木耳、芝麻、蜂王浆、枸杞子等对眼有益的食品。

如何降低手机对视力的影响？

林颖建议：

1.眼睛与智能手机之间应保持30厘米左右的距离；

2.看手机的光线应从左前方射来，不宜过强或过暗，以免阴影妨碍视线；

3.浏览40-50分钟后休息10-15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟，防止眼睛过度疲劳；

4.不要用手机煲电话粥，身边有普通座机时应尽量不使用手机。

两套养眼妙方您不妨学学

福建省人民医院眼科主任医师林颖说，除了以上这些方法外， 市民在家可以尝试做以下两套养眼妙方来保护眼睛：

1.转眼法 选一安静场所，眼睛先凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，照这样，先顺时针转圈。之后，再逆时针方向转圈。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌。

2.眼呼吸凝神法 选空气清新处，双眼平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次，放松眼睛。

东南快报记者 卢锦花/文 君侃/漫画